¿Qué es el Síndrome Metabólico? El Síndrome Metabólico (SM), conocido también como síndrome
de resistencia a la insulina, es una agrupación de varios factores de riesgo
cardiovascular en una misma persona:
- Obesidad abdominal con aumento del
perímetro de la cintura
- Diabetes tipo II
- Colesterol
- Hipertensión arterial
Los
pacientes con Síndrome Metabólico no presentan ningún síntoma específico, pero
dadas las patologías que padecen, tienen un alto riesgo de sufrir accidentes
cardiovasculares (infartos, embolias, etc).
¿Por qué es importante el síndrome
metabólico? Porque la adopción de
hábitos de vida poco saludables vincula todas estas enfermedades entre sí, y
desencadenan el síndrome a edades cada vez más tempranas. Por tanto, es vital
mantener una alimentación equilibrada y cierta activad física, siempre acorde a
nuestra edad y desgaste. Las personas mayores, por el deterioro propio de la
edad, también lo padecen. Se está convirtiendo en uno de los principales problemas
de Salud Pública del siglo XXI.
¿Cómo saber si
tenemos síndrome metabólico? Sólo con
disponer de una cinta métrica, y midiendo el perímetro de la cintura: en la
mujer, mayor de 88 cm y en el hombre, de 102 cm. Junto con el valor de glucosa
en sangre, mayor o igual a 110 mg/dl, son los mejores predictores de la
presencia de síndrome metabólico.
La Asociación
Americana del Corazón recomienda diagnosticar la existencia del síndrome si se
presentan tres o más de estos componentes:
- Una circunferencia de cintura superior a 102 centímetros en hombres y 88 en mujeres
- Un nivel de triglicéridos igual o superior a 150 mg/dL
- Un nivel de HDL o 'colesterol bueno' inferior a 40 mg/dL en hombres y 50 mg/dL en mujeres
- Una tensión arterial igual o superior a 130/85 mmHg
- Un nivel de glucosa en ayunas igual o superior a 100 mg/dL
¿Cómo prevenir el
Síndrome Metabólico? Aunque en muchos casos existe
predisposición genética, no se suele manifestar clínicamente si no existe
cierto grado de obesidad o sedentarismo. De ahí, que los cambios en los estilos
de vida (disminución del sobrepeso y el aumento de la actividad física), sean
herramientas fundamentales para su prevención y tratamiento.
Fuente:
http://www.vitonica.com/enfermedades/que-es-el-sindrome-metabolico
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| Pirámide de la Dieta Mediterránea |
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